ประโยชน์ relx ต่อสุขภาพ 20 ประการของชาส่วนที่นำชาไปสู่รูปร่างต่างๆ


หนึ่งในการลงทุน relx ที่หลากหลายและเป็นที่นิยมมากที่สุดที่คุณสามารถเลือกได้คือชาเขียว การบริโภคสิ่งนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การลดอาการวิตกกังวลไปจนถึงการยืดอายุขัย ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ในรูปแบบต่างๆ มีมากมายเกินกว่าจะมองข้าม เราขอเสนอ 20 วิธีที่ดีที่สุดในการรับประโยชน์ต่อสุขภาพจากช

การพักผ่อน-ความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติทางจิตต่างๆ กับการบริโภคชาเป็นข่าวไปทั่วโลก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะสมองเสื่อม โรคพาร์กินสัน โรคไบโพลาร์ และภาวะอื่นๆ ดังกล่าว เป็นที่ทราบกันดีว่าบริโภคชาตามสัดส่วนในแต่ละวันเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง relx ความเจ็บป่วยของจิตใจดีขึ้นในขณะที่กำบังผลกระทบของยาส่วนใหญ่ เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาช่วยปกป้องเซลล์ที่เสื่อมสภาพของสมอง เนื่องจากช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์ด้วยความยินดีว่าส่วนประกอบของชาช่วยในการผลิตไซโตไคน์ซึ่งช่วยในการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดประมาณห้าครั้ง

ลดความเจ็บปวด-เราทุกคนทราบดีว่าชาเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการบรรเทาอาการโรคหัวใจ แต่ยังช่วยลดความเจ็บปวดของผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบอีกด้วย โพลีฟีนอลในชามีความสามารถในการผ่อนคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบ และช่วยลดความเจ็บปวดได้ เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระของชาช่วยป้องกันการผลิตสารที่ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการปวดในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

relx pod

โรคเบาหวาน-เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าชาสามารถช่วยลดผลข้างเคียงของโรคเบาหวานได้ การเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดปริมาณผู้ป่วยเบาหวานคือชาเขียว จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่ได้รับชาเขียวหนึ่งแก้วช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้มากกว่าเวลาเดียวกันเมื่อรับประทานอาหารเช้า ในทำนองเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญยังระบุด้วยว่าชาเขียวสามารถช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

โรคข้ออักเสบ-ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบยังสามารถได้รับประโยชน์จากการบริโภคชาเขียว ตัวอย่างเช่น เชื่อกันว่าเป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ ยาต้านการอักเสบส่วนใหญ่มีผลข้างเคียง ดังนั้นจึงค่อนข้างเสี่ยง สารต้านการอักเสบที่มีอยู่ในชามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนั้นจึงไม่เป็นอันตราย นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระในชายังช่วยในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดังนั้นจึงถือได้ว่าเป็นการรักษาโรคข้ออักเสบตามธรรมชาติ

ป้องกันมะเร็ง-ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดอย่าง relx หนึ่งที่คนเราจะได้รับจากการบริโภคชาเขียวคือการป้องกันมะเร็ง จากการศึกษาพบว่า ชาเขียวสามารถป้องกันมะเร็งปอด ทวารหนัก ต่อมลูกหมาก เต้านม และกระเพาะอาหารได้ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคชาบริสุทธิ์ที่ยังไม่ได้แปรรูป

ลดน้ำหนัก-ชาเขียวสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ และอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แม้ว่าคาเฟอีนในชาจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่การดื่มชาบริสุทธิ์ที่ยังไม่ได้แปรรูปก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มชาคือการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สัดส่วน-ส่วนประกอบหลักของชาคือคาเฟอีนซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบอื่นๆ บางอย่างในชาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมาก คุณจึงสามารถดื่มชาได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีอันตรายใดๆ แน่นอนว่าจำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างเหมาะสมกับเนื้อหาของคาเฟอีนในชาก่อนบริโภค

ซอมเนีย-คุณภาพการนอนหลับของชาส่งผลต่อระบบประสาทของร่างกายมนุษย์ จากการวิจัยพบว่าการบริโภคชาเขียวสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ relx เนื่องจากรสฮ็อปในชามีผลผ่อนคลายต่อระบบประสาทของคุณ ผลการผ่อนคลายของชาช่วยให้คุณพักผ่อนได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่หยุดชะงัก

นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของชาเขียวที่มีการอธิบายอย่างดีและครบถ้วนเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียว

relx